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NOUVEAU A LA TOUR D’AIGUES : LA MARCHE NORDIQUE !
La marche nordique, une autre façon de bouger, moins traumatisante que le jogging, plus efficace que la marche normale. C'est une autre conception de la marche, plus active, aidée de deux bâtons pour se propulser vers l'avant.
Ainsi toute la partie supérieure du corps travaille, on peut marcher plus vite, s’adapter au rythme, à sa condition physique, et elle peut se pratiquer sur toutes sortes de terrains. 80% des muscles du corps sont sollicités.
Autre atout : le rythme soutenu de la marche nordique sollicite le système cardio vasculaire, autant qu’un petit jogging mais moins usant pour les articulations grâce aux bâtons. C'est une bonne révélation en matière de sport doux et de santé. Les bâtons sont légers, adaptés à la taille de chacun. Autre avantage : le plein air et donc l’oxygénation.
Rendez-vous le samedi à 14h00 au stade près du tennis de La Tour d’Aigues, pour une séance d'essai.
Après la période d’initiation, des sorties seront organisées.
A très bientôt !
Renseignements auprès de Liria BEAUTE - Tél : 04 90 07 49 83
Mail : liria.beauté@gmail.com
Marche Nordique
Saison 2025 -2026
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